식단 가이드

식단법

추천 제품 및 조합

식단법 >

다이어트 식단법

린매스업 식단법

유지어트 식단법

시합준비/바디프로필

추천 제품

예시 사진>

갤러리

Search

설명 >

끼니당 탄수 150을 잡고, 메인 단백질 + 계란 보조 단백질을 같이 먹습니다.

대회 준비 기간에는 노치팅으로 가는 대신, 짐키친, 서브웨이 등을 활용하여 최대한 식사를 괴롭게 않도록 만듭니다.

또한 워낙 단것을 좋아해 대회 직전까지도 제로 칼로리 음료수나, 제로 슈거 아이스크림을 굉장히 자주 먹는 편입니다.

추천 제품>

짐키친 파스타 (토마토,바질)

서브웨이 (풀드포크 바베큐,플랫브레드,슈레드치즈, 피클 할라피뇨x,소스x)

한끼 흰자구이

한끼 치즈흰자구이

네꼬닭 양념치킨맛

탱크보이 제로

말린 제로

더보기 >

설명 >

월- 탄수 600

화- 탄수 400

수 - 탄수 400

목- 탄수 1500

금- 탄수 1500

추천 제품>

감동란, 헬스꼬기, 참순찰떡방

더보기>

밴딩

코치 정보 및 가격 안내

플랜 및 가격 안내

운동 기록 제출

식단가이드/제품 추천 (다이어트)