등 운동

당겨 올때는 손과 발의 텐션을 걸고 빠르게 끌고 오고, 
돌아갈 때는 힘을 잡아 둔 뒤, 버텨주며 천천히 이완하
 
운동하고자 하는 등 근육의 위치에 따라,  몸의 정렬 세팅을 다르게 들어가기

승모/광배를 골고루 분포시킬 것인지, 그날의 등 운동을 승모 위주로 갈지 혹은 광배 위주로 갈지 생각해서 운동 해보기

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