짜자달밤

1.짜게 먹어라

2.달게 먹어라

3.자주 먹어라

4.밤늦게 먹어라

5.다이어트의 적은 탄수화물이 아니다.

6.단백질은 살안찌는 마법의 음식이 아니다.

7.계란은 은근히 지방덩어리다.

8.디저트를 식후에만 안먹어도 잘빠진다

9.치팅데이는 감량이 아니라 유지때 하는 것

10.한번에 때려넣지만 않으면 된다.