(1) 08:10 →고구마/계란2 , 웰컴백! 주말의 폭풍 이후 식단으로 돌아가기가 원래 쉽지 않은데 잘 돌아와 주셨습니다~
(2) 12:15 →밥/닭/김 , 마찬가지~ 다시 원래의 습관대로 아주 잘 돌아와주셨습니다! 앞전과 식사 텀도 훌륭하구요~
(3) 16:14 → 오트메이징/고구마 소량, 이부분 박수~~ 오트메이징의 탄수 15를 고려해 고구마를 조금만 조절하신 점! 아주 감각 있게 잘 드셨습니다! 너무 수치를 칼처럼 못맞추더라도 이런식으로 감각을 잡아주셔야합니다
(4) 20:39 → 파워에이드, 크게 나쁘지는 않지만 파워에이드는 극 소량이더라도 당류가 은근 들아가니 가급적 “파워에이드 제로”로 드셔주세요~
(5)22:29 → 빠삭주먹밥/닭 → 늘 드시던 마지막 식사 패턴으로 훌륭하게 잘 드셔주셨구요! 밥은 점심때 드시던거로 조금 더 든든히 드셔도 됩니다~ 오히려 저 주먹밥을 고구마 타이밍에 드셔보시구요!
주말 폭풍 이후 돌아오기 쉽지 않은데, 아주 잘 돌아와주셨습니다! 최소한은 평일은 이렇게 패턴잡은 식사로 잘 잠궈주셔야 합니다~