(1) 09:34 →나름 과자만 먹기는 그래서 탄단지 맞추려고 프로틴 맞춰 드시고, 끼니 대용으로 잡아주신것은 정말 잘하셨습니다! 다만!! 저런 당류간식들은 한번 뚫리면 입이 터져버리는 도화선이기 때문에 아예 싹을 잘라버리는겁니다! 회원님은 평소 디져트 간식에 대해 갈증을 느끼거나, 자주 먹는 편이 아니라 아주가끔 이렇게 소량이랑 프로틴 해서 끼니 대용으로 드셔도 괜찮지만 정말 입이 터질 위험도가 매우 높아 가급적이면 저 두개를 베이글 혹은 식빵 등의 클린한 빵으로 바꿔주세요~~
(2) 13:37, 18:33, 21:25 → 오태식이 돌아왔다!! 아주아주 잘 하셨습니다! 아침 과자까지만 클린한 빵으로 바꾸면 아주 퍼펙트한 식사가 되는데, 이러한 패턴으로 주로 평일 쭉 보내고 주말에 일반식 1끼씩 열고 이렇게 3끼 깔고 가시거나, 월 화 식단, 수요일 힘들때 식단 + 1끼 일반식, 목 금 식단, 주말 중 힘들때 한끼 일반식 이런식의 조절을 만들어낸다면 최고입니다!